El ejercicio y el buen estado físico son importantes para conservar la buena salud. El ejercicio periódico ayuda a controlar el peso y la presión arterial, también reduce el riesgo de algunas formas de cáncer y, además, puede mejorar el ánimo.
Entendiendo ejercicio y estado físico
- Ejercicio y estado físico (MedlinePlus)
- Actividad física (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
- Ejercicio (NIH)
- ¿Cómo puede la actividad física convertirse en un estilo de vida? (American Heart Association)
- ¿Qué cantidad de actividad física es necesaria? Infografía (American Heart Association)
- Mantente activo (USDHHS)
- Cómo mantenerse activo independientemente del peso (NIH)
- Epinefrina y ejercicio (MedlinePlus)
- Ejercicio y aptitud física (Nutrition.gov)
- Estar en forma y gastar menos: maneras menos costosas de estar en forma (Mayo Clinic)
Recursos recopilados por Jamie Conklin, Health Sciences Library, University of North Carolina at Chapel Hill.
Tema revisado: el marzo 15, 2022