El estrés es una reacción natural a situaciones abrumadoras. Todos sufrimos estrés ocasionalmente e, incluso, algunos tipos de estrés pueden ser beneficiosos. Pero el exceso de estrés puede debilitar el sistema inmunitario y permitir la aparición de enfermedades con más facilidad. Aprender a controlar el estrés puede ayudar al organismo a combatir las enfermedades para llevar una vida más sana.
Entendiendo controlar el estres
Recursos recopilados por Sarah Jeong, Wake Forest University.
Tema revisado: el 5 de marzo de 2020