El estrés es una reacción natural a situaciones abrumadoras. Todos sufrimos estrés ocasionalmente e, incluso, algunos tipos de estrés pueden ser beneficiosos. Pero el exceso de estrés puede debilitar el sistema inmunitario y permitir la aparición de enfermedades con más facilidad. Aprender a controlar el estrés puede ayudar al organismo a combatir las enfermedades para llevar una vida más sana.
Entendiendo controlar el estres
- Estrés (MedlinePlus)
- Estrés: Cómo afrontar mejor los retos de la vida (Academia Americana de Médicos de Familia)
- El estrés y cómo sobrellevarlo (CDC)
- Lista De Verificación Para El Estrés (Mental Health America)
- Salud mental/corporal: Estrés (Asociación Americana de Psicología)
- Aprende a controlar el estrés (USDHHS)
- Una Guía Practica sobre el Estrés y su Manejo (Multicultural Mental Health Resource Center)
- Consejos para sobrevivientes de una pandemia: Control del estrés (Substance Abuse and Mental Health Services Administration)
Recursos recopilados por Hannah Burrows, Health Sciences Library, UNC-Chapel Hill.
Tema revisado: 13 de junio de 2023