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Como Seleccionar Alimentos de Calidad Saludables y Aplicaciones de Ejercicio

¿Qué es lo que usted debe buscar en las aplicaciones de alimentos saludables y actividad física? La investigación sugiere que usted busque por una aplicación que:

1) le permita el auto-monitorear, o rastrear, su conducta
2)  lo motiva a establecer una meta general
3) lo motiva a crear planes detallados sobre como usted logrará esas metas
4) provee retroalimentación en su desempeño, o que tan bien se encuentra progresando hacia sus metas
5) revisa sus metas conductuales y sugiere revisarlas o actualizarlas cuando sea apropiado
(Michie, Abraham, Whittington, McAteer, & Gupta, 2009)

 

Los investigadores han revisado aplicaciones móviles existentes para determinar si se encuentran basadas en evidencia. Varias revisiones de aplicaciones móviles para la salud llegaron a la misma conclusión: la mayoría de las aplicaciones no se encuentran fuertemente fundadas en prácticas basadas en evidencia. Sin embargo, al buscar por las cualidades enlistadas anteriormente, usted puede encontrar unas aplicaciones que le funcionen.

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Page authored by UNC Health Sciences Library Staff.

Last updated: 31 de octubre